Rasedate jooga on joogatüüp, mis on kohandatud spetsiaalselt rasedatele naistele. See hõlmab erinevaid hingamis- ja joogaharjutusi, mis aitavad tugevdada keha, parandada paindlikkust ja lõõgastuda. Rasedate jooga võib aidata ka vähendada rasedusega seotud vaevusi, nagu näiteks seljavalu, turse, iiveldus ja unehäired.

Rasedate joogaga tegelemiseks on mitmeid võimalusi. Paljud joogastuudiod ja spordiklubid pakuvad spetsiaalseid rasedate jooga tunde, mida juhendavad sertifitseeritud joogaõpetajad. Samuti on olemas online joogavideod ja -programmid, mida rasedad saavad kodus jälgida. Enne rasedate joogaga tegelemist on siiski soovitatav konsulteerida oma arstiga ning veenduda, et see on turvaline ja sobilik tegevus.