Power jooga on lääne tõlgendus dünaamilisest joogast: palju vinyasa-üleminekuid, jõudu ja higi. Lähedane vinyasale, aga tihti treeninglikum.
Mida oodata?
- kiirem tempo
- käte- ja keretreening
- vähem pikalt hoitud venitusi kui yinis
Kellele sobib?
Neile, kes tahavad kardiotunnet jooga raamistikus. Algaja võib alustada hathast või rahulikust vinyasast — vt jooga algajatele.
Turvalisus
Soojenda korralikult, jälgi õlgu/randmeid chaturanga’s, ära peida valu „progressi“ taha. Asendid: jooga asendid.
Stiilid: ülevaade · mis on jooga?